Também conhecida como “Síndrome do Esgotamento Profissional”, a Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional associado a longos períodos de exposição ao estresse no trabalho. É caracterizada por um estado de exaustão mental, emocional e física, que pode comprometer a produtividade e afetar significativamente a qualidade de vida dos indivíduos, não somente em suas relações profissionais, mas em outras áreas de suas vidas.
A ocorrência de diagnóstico da “Síndrome de Burnout”, embora ainda haja precariedade de estudos científicos, parece comprometer com maior prevalência, indivíduos que trabalham em ambientes onde a gestão de recursos humanos apresenta baixa oportunização de condições de qualificação profissional, de reconhecimento de habilidades individuais ou ainda em espaços onde observam-se situações recorrentes de violência psicológica/assédio e desrespeito/violação aos direitos trabalhistas.
Neste post, veremos:
Descrição
A Síndrome de Burnout, como referido acima, surge como resultado de uma exposição prolongada ao estresse e às situações de pressão no ambiente profissional, especialmente se há alta demanda de trabalho e falta de suporte adequado. Esse estado leva o indivíduo a uma sensação de sobrecarga, falta de controle e esgotamento extremo, muitas vezes desencadeando sintomas físicos e mentais que prejudicam tanto o desempenho no trabalho quanto a saúde física, mental e emocional.
Sinais e Sintomas
Na literatura atual, frequentemente encontramos os sintomas da Síndrome de Burnout tipificados em três principais categorias:
1. Categoria de Prejuízos Físicos e Emocionais:
- Sensação de cansaço constante e falta de energia;
- Sentimento de esgotamento emocional ao final do dia de trabalho;
- Dificuldade em obter a sensação de descanso, mesmo após etapas de folgas ou férias;
- Insônia ou dificuldades para dormir;
- Pesadelos e/ou sonhos recorrentes com ambiente de trabalho.
2. Despersonalização
- Distanciamento emocional em relação ao trabalho e às pessoas ao redor;
- Culpa – o indivíduo inicialmente apresenta tendência à queda da estima, acreditando não ser mais capaz de realizar tarefas simples. É possível também que apareçam sentimentos persecutórios ou catastróficos distorcidos da realidade pessoal;
- Atitude negativa ou apática em relação aos colegas, pacientes, clientes ou afins;
- Sentimento de insatisfação e falta de realização pessoal;
- Redução da empatia e, em alguns casos, aumento do sarcasmo e da irritabilidade.
3. Baixa Realização Pessoal
- Sensação de incapacidade e frustração com o próprio desempenho;
- Falta de motivação e entusiasmo em relação às tarefas;
- Queda na produtividade e nos resultados;
- Dúvidas constantes sobre a própria competência e capacidade.
Outros Sinais e Sintomas Comuns
- Dores de cabeça/enxaquecas recorrentes;
- Faltas e comportamentos de esquiva de reuniões ou atividades que exijam exposição;
- Problemas de memória e dificuldade de concentração;
- Perda ou ganho de peso sem motivo aparente;
- Distúrbios gastrointestinais;
- Baixa da imunidade, acompanhadas de aumento da vulnerabilidade a doenças.
A Síndrome de Burnout precisa de atenção e tratamento, que geralmente incluem terapia, prática de atividades físicas e, em alguns casos, afastamento temporário ou mudanças no ambiente de trabalho. É fundamental o apoio de profissionais da saúde e sobretudo, de acompanhamento psicológico para lidar com o problema e prevenir o agravamento dos sintomas.
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